5 segreti per mantenere la tua igiene orale al top

Prenditi cura del tuo sorriso

Sei sicuro di conoscere tutti i segreti per una corretta igiene orale? In questo breve articolo vi suggeriamo 5 piccoli consigli che vi aiuteranno ad avere un sorriso brillante e un alito sempre fresco!
 
  1. Lavarsi i denti nel modo giusto: l'inclinazione dello spazzolino deve essere a 45 gradi circa rispetto alla superficie del dente e il movimento effettuato deve essere verticale dall'alto verso il basso. Non dimenticate la lingua: è su di essa che si depositano gran parte dei batteri. 
  2. Presta attenzione a spazzolino, dentifricio e collutorio: la testina dello spazzolino deve essere calibrata alla bocca, in modo da permettere una pulizia in ogni punto. Inoltre è bene cambiare spazzolino ain maniera frequente (l'ideale sarebbe ogni due o tre mesi). Per quanto riguarda il dentifricio è bene sceglierne uno non troppo abrasivo che contenga fluoro, ottimo alleato per la pulizia dentale. Il collutorio, infine, aiuta a completare l'opera, anche se non si rivela essenziale ma fortemente consigliato. 
  3. Usa (bene) il filo interdentale: prendi 30 - 50 cm di filo, arrotolalo sulle dita tenendo liberi uno o due cm e fallo passare nello spazio interdentale in maniera delicata fino ad abbracciare il dente all'attaccatura con la gengiva. Per un risultato ottimale è sufficiente compiere due o tre movimenti avanti e indietro. Nel passaggio da un dente all'altro è bene cambiare porzione di filo per evitare un trasferimento dei batteri.
  4. Lava i denti 3 volte al giorno: una volta dopo ogni pasto principale in modo da eliminare i residui di cibo che potrebbero causare una proliferazione di batteri all'interno della bocca. 
  5. Alimentazione corretta: per la salute della bocca è necessario limitare il consumo di zuccheri che possono rivelarsi particolarmente dannosi. Al contrario gli alimenti ricchi di calcio come il latte o lo yogurt si rivelano degli alleati essenziali per tutta la bocca. 
Infine, non dimenticatevi delle visite periodiche dal dentista: curare la propria igiene orale è importante, ma solo un professionista è in grado di riscontrare eventuali disturbi o problematiche di varia natura. 

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